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【水泳での身体の使い方】

 CORE MOVEのニュース

【水泳での身体の使い方】
だいぶご無沙汰になってしまいました。
本日から、皆さんのお役に立てるよう情報を定期的に発信してしていこうと思います。

さて、コアムーブには、色々な専門競技で活躍している小中高生が来ています。
その中でも水泳を専門として頑張っていて、ジュニアオリンピック出場やそこで上位を目指している選手もたくさんいます。

水泳というと水の中にいる時の身体の使い方に多く目が行きがちですが、スタート(飛び込み)での身体の使い方もタイム短縮や無駄のない泳ぎにつなげて行くために大切なポイントですよね!?
うちに来ている選手も『飛び込み時の身体の使い方』がもったいない選手がたくさんいます。そのために目標タイムに届かなかったり、効率の悪い泳ぎにつながってしまったり・・・。

あとは、水中での身体の使い方(ストリームライン)を勘違いしていたり、ほぼほぼ出来ていなかったり。
それによって、水の抵抗を自分で増やしてしまいタイムが伸び悩んでいる子もいます。

『飛び込み』も『水中での身体の使い方』もどちらも大切!!

身体の使い方を見直して、水泳での技術を発揮しやすい身体になっていたら最高ですよね!!
知らないで水泳の練習をするより、知って練習した方が格段にパフォーマンスは上がりやすくなります!

専門競技でパフォーマンスを上げたい、故障しにくい身体をつくりたい方は、マンツーマン指導がおススメです!!
気になった方は、いつでもご相談ください^_^

体幹と動きづくり専門のコンディショニングスタジオコアムーブ
もっといろいろ[体幹トレーニング]

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