佐世保の習い事&サークル特集
佐世保で老舗の加圧トレーニングジム“GET-IN Sports Plaza(ゲットインスポーツプラザ)”さんに、加圧トレーニングの体験に行ってきました!
まずは、DVDで加圧トレーニングってどんなものかお勉強!
加圧トレーニングの最大の特徴としては、ベルトで“適度な圧力を加えて、短時間のトレーニングで効果を発揮させる”ことらしい。
足の付け根・二の腕に、加圧ベルトを付けてもらい、トレーニング開始!
ところ狭しと並ぶトレーニングマシーンを、1つ1つ説明してもらいながら体験していくこと60分。
トレーナーの方のカウントと指導で筋トレをしていきます。一人でやるのと違い、自分を甘やかすことなく、しっかりとトレーニングできます。
全部で10種類の器具を使って、普段使わない筋肉や、気になる腹筋などを鍛えました!
最近は、筋肉女子とか、女優さんやモデルさんも細くてもしっかり体を鍛えてます・・・なんてよく聞くし、これから冬に向けて手足が冷たくなる・・・など体の不調も改善しそう。
トレーニングが終わったら、ベルトを外します。外した瞬間に、ドッと血行が良くなった感じがしました。
そして最後にプロテインを飲んで、体験は終了~
汗をかいて、気分スッキリ!
ゲットインさん、ありがとうございました!!
店名 | 加圧トレーニングジム GET-IN Sports Plaza 福石店 |
住所 | 長崎県佐世保市福石町15-3 |
電話番号 | 0956-31-4129 |
営業時間 | 9:30~22:00 平日 9:30~18:00 土曜、祝日 |
定休日 | 日曜、GW、盆、年末年始 |
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