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産後エクササイズ!Part2【大田原・西那須野・那須塩原・整骨院・接骨院・産後・歪み・運動】

 Personal 接骨院のニュース

皆さんこんにちは

今回は産後エクササイズPart2をご紹介いたします

Day2
《頭の上げ下げ運動》
仰向けの体制になり息を吸いながら頭を起こして一呼吸止め、息を吐きながら
ゆっくり頭をさげていく。その時に膝は曲げないようにしましょう
(1日3回各10回を目安)

楽に行いたい場合はハンドタオルを後頭部に引っ掛け両手で引っ張ることで比較的に簡単に行うことも可能です

今回は産後エクササイズPart2 をご紹介いたしました

産後の方は体やメンタル的にも負担がかかっている状態なので無理をせず行っていきましょう

当院では皆様に合わせた施術、運動指導などのサービスを提供いたしますのでお困りの方は当院までお越しください

お悩みの方に対してご負担のない通いやすいメニューもございますので気になる方は「メニュー」にてご確認ください

SNSでは栄養、運動、ストレッチ関連を主に情報配信しておりますのでインスタグラムのフォローもよろしくお願い致します
名称Personal 接骨院
フリガナパーソナルセッコツイン
住所324-0041 大田原市本町1‐2695-4 猪瀬第二ビル1階
アクセスJR西那須野駅より東へ2.2km
電話番号0287-47-5161
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
09:00~20:00
火曜日
09:00~20:00
水曜日
09:00~20:00
木曜日
09:00~20:00
金曜日
09:00~20:00
土曜日
09:00~14:00

※予約優先制

駐車場あり(5台)
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