バランス食生活のコツ

パパッとできるのに、栄養満点の食事のコツ、教えます！

減塩生活のコツ

高血圧や心臓の病気、実は食事の食塩が大きく関係しています。知らず知らずにとりすぎている食塩についてフードモデルを見ながら確認しませんか。

ベジプラスのコツ

『ベジプラス』は、いつもの食事に少し野菜をプラスするだけ。無理なく続けられるコツを教えます。 野菜不足を解消して、もっと元気な毎日を送りませんか？ おすすめレシピも用意しています。

あなたの食卓を笑顔に。食生活改善推進員は、地域の美味しい！を活かして、皆さんの元気な毎日を応援しています。

一緒に、食卓から健康な毎日を始めませんか？ 見かけたら、気軽に話しかけてください。

活動内容

• 地元の旬な食材を使った、おいしい料理教室を開催
• 食生活がちょっぴりよくなるコツを教えます。
• いつもの料理がもっと美味しく、もっと健康になるレシピを教えます。
•  皆さんの『元気！』を食の面からサポートします。
• 健康に関する情報を、楽しくお届けします。

アンケートへのご協力、ありがとうございました。

実は、主食・主菜・副菜の3つを揃えて食べることは、栄養バランスが整っているかどうかの大切な「ものさし」になります。 しかし、アンケートでは特に一人暮らしの方や多忙な若年層の皆さんから、「副菜を揃えるのが一番難しい」という切実な声を多くいただきました。

そこで会場では、忙しい毎日でも無理なく実践できる「ベジプラス（野菜を一品足す）のコツ」を引き続きご紹介します。ぜひ参考にしてみてください！