こんにちは！
那須塩原で唯一の
「慢性腰痛」専門整体院 山本の
山本知秀です。



今回は腰痛対策！知っておくと役立つ情報③です。


「腰痛ベルトは着けた方がいいのか？着けない方がいいのか？」

 

「8週間使用した場合には、腰を支える筋肉が衰える」
という研究報告があります。

また、

腰痛予防ガイドラインにおいても、

「腰部コルセットや腰部サポートベルトは腰痛の予防法として勧めない」

と言われています。



つまり、

長期にわたり習慣的に使うメリットはほとんどありません。



実際には、長く腰痛でお悩みの方や、

介護施設や医療施設等で

日常的に腰に負担のかかる姿勢で仕事をしている方は、

痛みをやわらげる対策や腰痛予防対策として、

腰痛ベルト等を着用する方は多くいらっしゃるかと思います。



着けた時の方が痛みがやわらいだり、

仕事がしやすくなる、

心理面でも着けていた方が安心感があるなど、

普段の生活を維持することのサポートになるのであれば、

着用することは悪くないと思います。



ただ、

腰痛ベルトの目的としては、

動きすぎている腰部を一時的に固定して、

腰への負担を軽減する、ということです。



結局は、

腰が動きすぎている原因への対策ではありません。


根本的な原因へのアプローチがなされていないので、

その場しのぎとなってしまいます。



現在腰痛ベルトを着用している方は、

もちろんすぐに止める必要はありませんが、

まずは、

腰以外のところにある原因(動かなくなっているところ)を見つけて、

動くようにアプローチするということを行いつつ、



少しずつ

腰痛ベルトを着けている時間を減らしていく

ことができるとよいのではないかと思います。



最後までお読みいただき、
ありがとうございました


那須塩原
整体院 山本
山本　知秀





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