こんにちは！プメハナ プライベートエステサロンです。

今日は、「美肌づくりは内側から」というテーマで、私自身も日々意識しているインナーケアのお話をさせてください。
写真は、普段から私が飲んでいるREVIプロテインを片手にパシャリと撮った一枚です。

実は私、サロンケアと同じくらい“体の中からのケア”を大事にしています。
プロテインを飲む習慣もその一つで、続けていくうちに
「前よりもお肌のツヤが出たかも」「乾燥しにくくなってきたかも」という変化をじわじわと実感するようになりました。

■ なぜインナーケアが美肌づくりに大切なの？

お肌は「今使っているスキンケア」だけでできているわけではなく、
日々の食事・睡眠・ストレス・ホルモンバランスなど、体の内側の状態も大きく関わっています。

どんなに良い化粧品を使っても、
・タンパク質や栄養が不足している
・生活リズムが乱れている
といった状態が長く続いてしまうと、肌の土台そのものが弱りやすくなってしまいます。

プメハナでは、サロンでの陶肌（とうき）トリートメントなどの“外側からのケア”に加えて、
インナーケア＝内側からのサポートも美肌づくりの大切な柱の一つと考えています。

■ 私がREVIプロテインを続けている理由

プロテインというと「筋トレしている人が飲むもの」というイメージを持たれがちですが、
お肌にとってもタンパク質はとても大事な栄養です。

・毎日の食事だけではタンパク質が足りているか不安
・忙しい日はつい食事が偏りやすい
そんな自分自身の生活スタイルもあって、手軽にタンパク質を補えるREVIプロテインを取り入れるようになりました。

飲み始めてすぐ劇的に変わる、というよりは
「気付いたら前より乾燥しにくい」「肌にツヤが出てきた気がする」
と、ゆっくり少しずつ実感していった感覚です。

もちろん、プロテインさえ飲めばOKというわけではありませんが、
・お肌の土台を支える材料をしっかり入れてあげること
・不足しがちな栄養をコツコツ補うこと
は、長い目で見たときの肌づくりにとても心強いなと感じています。

■ 外側ケア×内側ケアで、「育てる肌」へ

プメハナが大切にしているのは、「削って一時的にきれいに見せる」のではなく、肌を育てていくことです。

・陶肌トリートメントなどの施術で、細胞美容の考え方にもとづいた外側ケア
・インナーケアや生活習慣の見直しで、内側からのサポート

この2つを組み合わせることで、ニキビや赤みが繰り返しにくい、揺らぎにくい肌づくりをめざしていきます。

■ 「何から始めればいい？」も、気軽にご相談ください

「インナーケアが大事なのはわかるけど、何をどうしたらいいかわからない…」
「プロテインって自分にも合うのかな？」

そんな疑問があれば、無料カウンセリングの中でお肌の状態や生活スタイルに合わせて一緒に考えていきましょう。

・まずは外側のケアから整えた方が良さそう
・食事や睡眠のことから始めてみましょう
・インナーケアの取り入れ方を少しずつ見直してみましょう

など、その方に合わせたペースでご提案させていただきます。

インナーケアも難しく考えすぎず、できることから少しずつで大丈夫です。

これからも、「自分の肌を好きになれる」お手伝いができたら嬉しいです。

気になることがあれば、いつでもご相談くださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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