こんにちは！



「慢性腰痛」専門整体院 山本の
山本知秀です。





今回は「猫背が改善しないのはなぜ？？」について

お伝えしていきたいと思います。



前回は正しい姿勢の作り方についての考え方を

少しお伝えしましたが、

今回は猫背についてです。








猫背は無理やり直そうとしても直りません。



猫背を直そうとして胸を張って良い姿勢にしようとしてもキツイ！

長続きしない・・・

そしてやっぱり猫背でいると楽だから

また背中が丸まって猫背になってしまう・・・



という方が多いのではないでしょうか？





そもそもなぜ猫背になるのでしょうか？





それは、リラックスしている状態にした時に
肩が前に出ているからです。



なぜ肩が前に出ているかと言うと、

肩を前に出す筋肉が固まっているからです。



リラックスした状態で

肩を前に出す筋肉と

肩を後ろに引く筋肉の

緊張のバランスが崩れていて

前に出す筋肉の方が強くなっているのです。





肩を前に出す筋肉とは、

胸の筋肉や脇の下の筋肉で、

これらの筋肉が肩を前に引っ張っています。





この状態で無理矢理姿勢を良くしようとしても、

キツイだけです。





まずはこれらの筋肉の柔軟性を出すことを

最初にやらなくてはなりません。



そして、

肩を前に出す筋肉の柔軟性を出した後に

姿勢を正すようにすると、

以前よりも楽に正しい姿勢をとることができます。



この順番が大切です。





猫背や姿勢でお悩みの方は、

ぜひご参考にしていただけたらと思います。






最後までお読みいただき、
ありがとうございました。







那須塩原
整体院 山本
山本　知秀





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